🎭 Túlterhelt Kamasz – Te is így érzed?

1️⃣ Kamasz szemszögéből (POV)

„Megint reggel. Az ébresztő ötször szólt, de még mindig nem tudom, hogy most hétköznap van vagy hétvége. A táskámban egy egész papírbolt lapul – jegyzetek, füzetek, beadandók, és egy cetli arról, hogy a matek ZH holnap van. Vagy ma? Nem tudom. Az agyam annyira telített, hogy ha még egy teendőt fel kell írnom, szerintem egyszerűen kikapcsol. A suli után különóra, utána edzés, aztán tanulás. Valamikor enni is kéne. Meg aludni. De ha alszom, nem tanulok, ha nem tanulok, akkor lemaradok. És ha lemaradok… akkor mi lesz velem?!”

---

2️⃣ Szülőknek: Hogyan ismerheted fel, ha a gyereked túlterhelt?

🔹 Folyamatosan fáradt, reggelente nehezen kel fel, hétvégén sem tudja kipihenni magát.

🔹 Gyakori fejfájás, gyomorfájás, stressztünetek jelentkeznek.

🔹 Egyre zárkózottabb, ingerlékenyebb, apróságokon kiborul.

🔹 Csökken az étvágya, vagy épp folyamatosan nassol.

🔹 Már nem élvezi azokat a dolgokat, amiket korábban szeretett (pl. hobbik, sport, barátokkal való időtöltés).

🔹 Tanulmányi teljesítménye romlik, vagy épp túlzottan maximalistává válik.

🔹 Minden idejét tanulással tölti, de ennek ellenére szorong az iskolai teljesítménye miatt.

💡 Mit tehetsz?

Beszélgess vele ítélkezés nélkül! Ne csak az iskolai teljesítményére fókuszálj, hanem arra, hogy hogy érzi magát. Segíts neki kialakítani egy fenntarthatóbb napirendet, és tanítsd meg neki, hogy a pihenés nem lustaság, hanem szükséglet!

---

3️⃣ Pedagógus szemmel – amit kívülről nézve is észre lehet venni

Nem vagyok pedagógus. Nem állok ott nap mint nap az osztályban, nem hallom a zsibongást becsengetéskor, és nem látom, ki mennyit pakol le a válláról reggelente. De sok tanárral beszélgetve, és kívülállóként figyelve azt látom, hogy bizonyos jelek gyakran ismétlődnek.

📩 Kérj konzultációt most, (Budapest/Göd)

Nincsenek hozzászólások

Válasz