Hisztis vagy, édesem?” – Lelki sütemény recept nagymamától, ha gyerekként túl sokat mondtak rád
Te is voltál hisztisnek bélyegezve? Akkor ez a recept neked szól.
Lelki sütemény recept nagymamától: így oldhatod fel a gyerekkori címkéket felnőttként – Gödön is segítek, vagy online, vagy futva. Hogy csináljuk?
Nagymama mesél (mediátor POV)
Gyere csak, kicsikém. Ülj ide mellém a konyhaasztalhoz.
Tudod, sokan kérnek tőlem recepteket. Süteményeket. De ma másféle receptet adok.
Egy olyat, amit nem a liszt és a cukor tart össze, hanem… hát, inkább a megértés meg a szeretet.
Ezt a receptet akkor sütöd ki, ha felnőttként valami furcsa szorítás van a mellkasodban.
Amikor nem érted, miért zavar annyira egy ártatlannak tűnő mondat.
Vagy amikor már sokadszor hiszed el: „tényleg túlérzékeny vagyok”.
Készen állsz, kisunokám? Akkor jöjjön a nagymama receptje:
🍰 „Lelki sütemény” recept gyerekkori címkék feloldására:
Hozzávalók:
1 bögre gyerekkorodból hozott címke (pl. „lusta”, „hisztis”, „akaratos”)
2 evőkanál emlék, amit mindig újra és újra lejátszol
1 marék érzelem, amit nem mertél akkor kimutatni
1 csipet önazonosság, amit rég elnyomtál
1 evőkanál bátorság, hogy ma máshogy nézz rá
1 csésze mediáció – de ez opcionális, csak ha megosztanád valakivel
Elkészítés:
Először is: ne szégyelld a címkéd. Tedd ki az asztalra. Nézd meg alaposan. Ki adta? Miért? Hány éves voltál akkor?
Aztán adj hozzá egy csipet emléket – figyeld meg, mit vált ki benned most.
Keverd bele az érzést. Nem baj, ha csomós. A legtöbb gyerek nem tudta pontosan, mit érez.
Most jön a lényeg: hagyd abba mások szava szerinti értelmezést.
Képzeld el, milyen lenne, ha nem hisztis lettél volna, hanem egyszerűen: fáradt. Elkeseredett. Kimerült.Ekkor add hozzá a bátorságot – felnőttként már új recept szerint süthetsz.
Végül, ha úgy érzed, oszd meg valakivel. A mediáció egy sütőforma: biztonságos tér, ahol nem ragad le a tészta a falán.
Tudod, kisunokám…
A gyerekkorban kapott szavak néha olyanok, mint a sütőpapír nélküli tepsi.
Rátapad a tészta.
De te már tudod, hogyan kell szépen kiszedni, és újra sütni – már nem a múlt receptje szerint.
Ha úgy érzed, túl sokáig sütöttél mások elvárásai szerint, és már nem vagy biztos benne, ki is vagy valójában –
akkor gyere el egy beszélgetésre. Gödön, vagy online.
A recept nálad van. Én csak segítek elővenni.
👉 Cím: Göd, Pesti út 131. – Éden találkozóhely
Lehet saját utad. Csak keresni kell.
Merj keresni és 📩 Kérj konzultációt most, (Budapest/Göd)
Ha szeretnél megosztani velem bármit, csak ✏️ írj!
gyerekkori-cimkek-recept-felnottkor-mediacio-godon