Önbizalom és önértékelés: amikor a kiskamasz csendben szenved
A kiskamaszkor az egyik legérzékenyebb időszak az önbizalom és az önértékelés szempontjából. A gyermek ilyenkor már nem kisgyerek, de még nem is teljesen önálló tinédzser – saját helyét keresi a világban. Az iskolai elvárások, a kortársak véleménye és az egyre növekvő önkritika miatt sokan kezdik el megkérdőjelezni saját értéküket. Ez nem egyszerű hangulatingadozás vagy „csak egy korszak” – ha mély önbizalomhiányról van szó, az komoly problémát jelezhet.
Sok szülő elintézi annyival, hogy „ez a kamaszkor velejárója”, és nem veszi észre a jeleket: a gyermek egyre csendesebb, kerüli a társaságot, túlzottan önkritikus, vagy épp ellenkezőleg, dühkitörésekkel próbálja leplezni a bizonytalanságát. A közösségi média és az állandó összehasonlítás csak ront a helyzeten – a kiskamaszok gyakran érzik úgy, hogy nem elég jók, nem elég szépek, nem elég okosak.
Mit tehet egy szülő?
A legfontosabb, hogy észrevegye a jeleket, és komolyan vegye őket. Ha egy gyermek folyamatosan negatívan beszél magáról, ha gyakran szorong, ha kerüli a barátait vagy éppen veszélyes viselkedésformákba menekül (például önkárosítás vagy táplálkozási zavarok), akkor orvosi segítség kell. Egy szülő szeretettel és támogatással sokat segíthet, de egy pszichológus vagy gyermekpszichiáter az, aki valódi megoldást kínálhat.
A mentális egészség nem luxus, hanem alapvető szükséglet. Ahogyan egy törött csonttal orvoshoz fordulunk, úgy a lelki sebeket sem szabad egyedül „kigyógyulni hagyni”. Egy jó szakember nem csak meghallgatja a gyermeket, hanem eszközöket is ad a kezébe, hogy újra bízzon magában.
Ne hagyjuk, hogy a kiskamasz önértékelési problémája csendben elmélyüljön. Vegyük észre, hallgassuk meg, és ha kell, kérjünk szakmai segítséget!
💬 Ha úgy érzed, hogy a gyermeked teljesen bezárkózott, és nem találod vele a közös hangot, ne maradj egyedül ezzel a problémával!
A Merj Keresni segít megtalálni az utat a gyermekedhez – mediáció, szülői coach és egyéni támogatás formájában.
📩 Kérj konzultációt most, (Budapest/Göd)